2013.02.07. 10:49
A futásról tudományosan - orvosi eredmények
Ma egy egészen jó cikket találtam a dívány-on, ezt közkinccsé teszem, itt-ott hozzátéve ezt-azt (valamint kicsit rövidítve). Íme:
Sportolni egészséges, ez köztudott tény. Akik azonban azt hiszik, minél jobban meghajtják magukat, annál egészségesebbek és fittebbek lesznek,…
Szólj hozzá!
Címkék: sport futás fitnesz
2013.01.22. 17:44
Életmód - az első lépések
Hogyan tudod legyőzni magad?
Igen, ez klisének tűnik – de valójában erről van szó, amikor életmód-váltásról beszélünk. Ki kell törni a kényelmi zónánkból és lemondással, kitartással, hittel menni előre. Saját magunkat motiválni, ha valamikor lankad a…