Ma egy egészen jó cikket találtam a dívány-on, ezt közkinccsé teszem, itt-ott hozzátéve ezt-azt (valamint kicsit rövidítve). Íme: Sportolni egészséges, ez köztudott tény. Akik azonban azt hiszik, minél jobban meghajtják magukat, annál egészségesebbek és fittebbek lesznek,…

Hogyan tudod legyőzni magad? Igen, ez klisének tűnik – de valójában erről van szó, amikor életmód-váltásról beszélünk. Ki kell törni a kényelmi zónánkból és lemondással, kitartással, hittel menni előre. Saját magunkat motiválni, ha valamikor lankad a…